Pilates pour tous - 2: 25 exercices pour débutants et confirmés (French Edition) [Kindle-editie] beoordelingen het boek quotes

Découvrez une permettant de faire travailler votre corps tout en détendant votre esprit. Une des pratiques favorites des coachings sportifs, connue et reconnue par de nombreux professionnels, entraîneurs et amateurs. Suite au succès du premier volume de "Apprenez le Pilates", voici un second opus qui vous fera découvrir de nombreux exercices inédits. Dans quelques instants, accédez à 25 postures clairement expliquées et détaillées, accompagnés de plus de 80 illustrations explicatives. Ce programme a été étudié pour convenir à chacun. Quel que soit votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé, cet eBook vous apprendra à : aligner et maintenir votre colonne vertébrale décontracter vos muscles trop tendus renforcer vos muscles trop faibles améliorer votre gymnastique par votre respiration corriger votre posture assouplir votre corps Joseph Pilates est un sportif du XIXème siècle ayant souffert d’une malformation du thorax. Volontaire et persévérant, ses nombreuses années d’expériences sportives lui ont donné l’idée d’une méthode alliant rééducation, correction des mauvaises postures, harmonisation du corps et bien-être de l’esprit. –------ Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques. Pour découvrir chaque semaine de nouvelles ressources et astuces bien-être, rendez-vous sur son site : magnetisme-et-bien-etre.com Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »