50 exercices de yoga pour tout niveau: 2 ebooks en 1 (French Edition) [Kindle-editie] beoordelingen het boek quotes

Les deux tomes de "Yoga sans peine" enfin réunis, pour un prix exceptionnel. Découvrez 50 exercices pour débutants comme pour confirmés. Plus de 30 % d’économie par rapport à un achat séparé ! A la fois sport et méditation, le yoga vous fait faire de l'exercice et vous donne de l'énergie pour la semaine. Fini les exercices longs et compliqués ! Cet ouvrage clair et limpide vous démontre que le yoga est une pratique facile d’accès et accessible à tout un chacun. Ces 50 exercices, tous agrémentés d’illustrations et de photos, font travailler l’ensemble du corps afin de mieux le détendre et l’assouplir. Les postures dénouent vos muscles et articulations tendues tout en apaisant votre esprit. A la fin de votre séance, vous serez fatigué mais détendu et redynamisé. Vous vous sentirez mieux dans votre corps, vos jambes vous sembleront moins lourdes et votre buste plus léger. Il est grand temps de repartir pour quelques bonnes séances de remise en forme. Votre corps vous le rendra… Ces postures vous apporteront détente et bien-être, tout en affinant votre corps. Au cours de vos séances, apprenez ainsi à : Raffermir vos cuisses et fessiers Détendre votre dos Travailler vos abdominaux Devenir plus souple Eliminer les graisses superflues Bien respirer et méditer Canaliser vos énergies Assouplir vos hanches Lutter contre la dépression légère ...Et bien d'autres bienfaits à découvrir dès à présent. –------ Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques. Pour découvrir chaque semaine de nouvelles ressources et astuces bien-être, rendez-vous sur son site : magnetisme-et-bien-etre.com Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »