Zeker jezelf vertrouwen: Van onzekerheid naar zelfvertrouwen in 12 stappen Deel 2 [Kindle-editie] beoordelingen het boek quotes

“Als je altijd doet wat je altijd deed, zal je altijd krijgen wat je altijd al had” Dit boek dient als voortzetting van “Zeker jezelf vertrouwen: van onzekerheid naar zelfvertrouwen in 12 stappen.” Het is geen vervanging of herhaling van deel 1. Deel 2 zet de theorie en praktische toepassing uit het eerste gedeelte voort: de lezer krijgt nu nóg meer handvaten voor meer zelfvertrouwen toegereikt. De palette is breed en omvat • visualisaties • meditaties • creatieve oefeningen • EFT • enz. Om blijvende verandering in ons leven te creëren zijn nieuwe gewoontes nodig. Vaak ligt het probleem niet zo zeer in het leren van iets nieuw. Het is niet, dat wij het ‘nieuwe’ niet aankunnen. Het loslaten van het ‘oude, bekende’ staat ons in de weg. Het is moeilijker om het oude, bekende af te leren, dan iets nieuws te leren! Wat wij van kinds af aan geleert hebben, kunnen wij niet door één simpele behandeling loslaten. Te vaak vallen wij terug in onzekerheid, met alle gevolgen van dien. Zo wordt ons negatief zelfbeeld opnieuw bevestigd. Hoogste tijd dus om aan de slag te gaan met nieuwe positieve manieren van denken, voelen en doen. In deel 1 maken wij kennis met 12 ingrediënten voor zelfvertrouwen. Naast de fundeerde theorie vol relevante voorbeelden, worden oefeningen voorgesteld. Zo kan de lezer de theorie in het dagelijkse leven toepassen. Deel 2 geeft per stap een variatie aan oefeningen voor nog meer diepgang. De mens heeft rond 21 dagen nodig om nieuwe gewoontes ‘gewoon’ te maken. Hoe meer wij ons hierbij op ons doel richten, hoe beter het resultaat. Door het grote aantal aan verschillende oefeningen die zij in deel 1 en deel 2 van haar boek aanbiedt, helpt Anette Schaefer de lezer optimaal op weg om zijn doel te halen: diep en blijvend zelfvertrouwen. Sinds haar Magister Diploma in Anglistiek, Duits en Politieke Wetenschappen aan de Universiteit in Keulen heeft Anette Schaefer als docent, trainer en coach in het buitenland gewerkt. Op de leeftijd van 37 jaar kreeg zij de diagnose kanker. Toen begon zij zich dieper met de verbinding van lichaam en geest te bevatten. Door haar kritische leergierigheid kwam zij tenslotte bij de studie Toegepaste Psychologie terecht. Naast haar werk bij de Nederlandse Politie heeft zij een eigen bedrijf ZekerJezelf. Hier geeft zij workshops en lezingen omtrent positieve, persoonlijke ontwikkeling. Over zichzelf schrijft Anette Schäfer in deel 1 van dit boek: "[....] Ook in mijn persoonlijke reis heb ik ervaren hoe kwetsbaar je zonder zelfvertrouwen bent. Zodra je uit je comfortzone treed komen onzekerheden tot je aandacht, die je hiervoor niet eens had kunnen bedenken. Door als docent internationaal werkzaam te zijn heb ik mij in verschillende vreemde landen moeten bewijzen. Op volwassen leeftijd een nieuwe taal leren valt niet mee. En e-boek in een vreemde taal schrijven, dat vergt zelfvertrouwen! Net zoals het aanpassen aan een nieuwe cultuur. Hoewel ik steeds zelf hiervoor gekozen heb, bleef het uitbreiden van mijn comfortzone een uitdaging. Ook overkomen ons allemaal tegenslagen, die buiten onze controle zijn. Rond mijn 35ste raakte ik ernstig ziek. Om een kwaadaardige tumor uit mijn keel te laten verwijderen onderging ik een zware operatie. De ingreep had mij mijn stem kunnen kosten. De weken en dagen voor de operatie was mijn zelfvertrouwen op het laagste punt ooit. De angst mijn stem te kunnen verliezen was groter dan mijn angst voor de ziekte zelf [...]"