Vorderer Kreuzbandriss: Das 24 Wochen Reha- und Aufbautraining (German Edition) [Kindle-editie] beoordelingen het boek quotes

Der erste Teil des E-Books betrachtet im Zusammenhang mit einer vorderen Kreuzbandverletzung folgende Fragestellungen: - Weshalb sind standardisierte Nachbehandlungspläne für den einzelnen Patienten wenig zielführend? - Weshalb ein ausschließliches Training der Beinmuskeln einen erneuten Riss am Kreuzband eher fördert als verhindert? - Weshalb sollte die Schulung der Koordinationsfähigkeit, nicht der Muskelaufbau, an erster Stelle in der Kreuzband-Reha stehen? - Weshalb ist auch eine fehlende Rumpf- und Hüftstabilität, die Ursache für eine vordere Kreuzbandruptur? Im zweiten Teil demonstriert das E-Book eine umfangreiche, gut illustrierte Zusammenstellung bewährter Übungen nach vorderen Kreuzbandoperationen. Im Mittelpunkt des Kreuzband Reha-Trainings stehen mehr als 60 Übungen: - Ganzheitlicher Muskelaufbau und Muskelkräftigung - Koordination oder sensomotorisches Training (SMT) - Balance und Stabilisation im Knie, Rumpf und Hüfte. Damit folgt das Übungsprogramm dem derzeitigen Aufruf der Kreuzbandchirurgie und berücksichtigt, neben den zeitlichen Richtlinien (nach der Kreuzbandriss-OP) vor allem die kriteriengeleitete Rehabilitation nach einem Riss im vorderen Kreuzband. Alle Übungen für das verletzte Kniegelenk eignen sich für: - Vordere Kreuzbandersatzplastik mit/ ohne Meniskusteilentfernung - Vorbereitung auf eine vordere Kreuzband-OP ohne Begleitverletzung - Vorderer Kreuzbandriss ohne Knieoperation (konservative Therapie). Zusätzlich vermindert ein ganzheitliches Training das Risiko auf eine erneute Verletzung am Kreuzband und fördert die Präventionsarbeit sowie Fitness. Nur diese Parameter gewährleisten eine sichere Rückkehr zum Sport nach einer Kreuzbandriss-OP.