Lilla Fakirguiden: Fettminskning i Expressfart! (Fettminskning på högfettkost) (Swedish Edition) [Kindle-editie] beoordelingen het boek quotes

Lilla FakirGuiden - Fettminskning i Expressfart! Lilla fakirguiden är skriven för att ge svar på de vanligaste frågorna kring väldigt strikt högfettkost. Det kan vara förvirrande att få allting rätt kring ketos och fettminskning i början, men i den här boken förklarar jag hur du ska göra på ett enkelt sätt. Poängen med fakir är att maxa kroppens egen fettförbränning och ketonproduktion, så att du går ned i vikt, sparar musklerna och förblir mätt. Samtidigt. Det är inte förrän man har testat att äta så strikt det går som man verkligen förstår vad högfettkost handlar om, så även om det inte passar dig att äta såhär jämt kan du glädja dig åt att du kommer få många nya insikter om hur din kropp fungerar! Att äta enligt fakir är krävande mentalt men avgiftande och läkande för kroppen. Det är den mest intensiva detox du någonsin kommer att gå på, eftersom miljögifter, konserveringsmedel, tillsatser och annat skräp anrikas i fettväven. När fettväven börjar omsättas i rasande fart, får cellerna ny kraft och energi och vill ha ut allting samtidigt. Längre fram i boken förklarar jag därför hur det fungerar med avgiftning och abstinens. Det är något man bör vara beredd på innan man ger sig in på högfettkost. Syftet med den här kosten är att minska i fettvikt så snabbt som möjligt och bli av med sötsug, matberoenden och hunger. Innehållsförteckning: 1. Vad är fakir? 2. Risker och fördelar 3. Såhär gör du 4. Tillåtna och otillåtna livsmedel 5. Tillåtna livsmedel som kan sabbotera resultatet 6. Rekommenderade tillskott 7. Cheatdays 8. Avgiftning och abstinens 8. Recept & mattips 9. En veckas dagsmenyer på strikt fakir 10. Felsökning, när det inte går som du har tänkt ©2015 Martina Johansson; (P)2015 Martina Johansson