なりたい自分に近付きたいけど、意志が弱くてムリだと思っている。 不安や不満が将来を暗く見せている?意志の力は関係ありません。 未来が少しでも暗く感じたら、「今」を磨くと決めると光が差し始めます。 目次 はじめに 第1章:習慣は善し悪しではない ● たばこ?禁煙なんて余裕だし ● なぜ続かない? ● 私たちの生活は習慣の集まり ● 現状とは ● 日々の行動 第2章:光の見えるところまで ● 自分探しの旅 ● ゴールはどこにあるのか? ● やってもできない ● 日常が退屈にならないために ● 怒りをぶつける ● やり続ける理由がない ● 過去に支配されている ● 日本のシステム ● 先人の知恵 ● 目的意識を持つ 第3章:日常に戻る ● 本は読んで終わり ● 勉強は終わりがない ● 今、ここ ● 集中する ● 感情と論理 ● 言葉に出逢う ● その時、どうする? あとがき 参考文献
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