La prima guida all'utilizzo e alla scelta degli integratori alimentari. Il libro affronta l'argomento integratori da molti aspetti evidenziando il corretto approccio a questi e gli errori da evitare. Il libro è consigliato a tutti coloro che vogliano imparare nozioni sull'integrazione, sia agli atleti e agli istruttori, sia alle persone comuni che vogliono semplicemente imparare ciò che ,per motivi di interesse economico, nessuno ha mai spiegato. Qui viene riportato l'indice del libro Introduzione Considerazioni generali sugli integratori alimentari Il marketing dell'integratore La qualità Risultati Cosa dobbiamo aspettarci dall'integratore Proteine in polvere concentrate Proteine in polvere isolate Proteine in polvere idrolizzate Caseina Amminoacidi Amminoacidi a catena ramificata Creatina Caffeina Carnitina Arginina Ornitina Glutammina Carnosina Alanina Tribulus terrestris Destrosio Multivitaminici Omega 3 Mct Termogenici Mass gainer Stimolatori del testosterone Proormoni Vitamine e micronutrienti Integratori più utili Integratori per la massa muscolare Integratori per il dimagrimento Integratori per la forza Conclusioni
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