Тренажёры для дома


Своё тело нужно всегда держать в тонусе и не позволять появлению лишних прослоек жира, которые не только портят чисто эстетический вид человеческого тела, но отрицательно влияет и на общее здоровье.

Пожалуй это мысль особенно часто возникает у нас с приближением тёплых деньков и пляжного сезона.

Речь в этой статье пойдёт именно о бюджетных тренажёрах для домашнего занятия спортом. Можно конечно и от пола поотжиматься и на улице побегать. Но нам постоянно мешает либо плохая погода, либо лень.

Появление такого приспособления в доме чисто психологически настраивает на необходимость занятий (что я его зря покупала что ли!).

Тренажёры для дома более удобны, эффективны, могут эксплуатироваться при любой погоде и менее травмоопасны.

Давайте посмотрим что нам предлагает современная спортивная промышленность.


Степпер 3499 руб.


Имитируем движение по лестнице, благодаря этому задействованы самые большие мышцы ног.

Тренажёры для дома

Достаточно встать на него и начать имитировать процесс ходьбы.

В отличии от обычной ходьбы по лестнице здесь отсутствуют ударные нагрузки. Тренажёр облегчит процесс подъёма с помощью мягких воздушных подушек, которые сами опускаются вниз и поднимаются вверх.

Такие движения позволяют эффективно тренировать внутренние, внешние, передние и задние мышцы ног, а также мышцы ягодиц, бедер и спины.

Как видите консрукторы прибавили ещё пару эластичных жгутов благодаря которым мы получаем возможность задействовать мышцы плечевого сустава и рук.

За 30 минут занятий на степпере в среднем мы можем потерять примерно 270 ккал. Модель компактная и цена не кусается.

В борьбе с избыточным весом степпер невероятно эффективен, как и против целлюлита.

К комплекту прилагается DVD-диск и книга эффективных диет.


Показательные занятия




Кардиостеппер 4080 руб.


Более усовершенствованная модель степпера. К обычному движению по ступенькам прибавляются поворотные движения туловищем.

Тренажёры для дома

При ходьбе, при нажатии на педали, руль поворачивается в разные стороны и разворачивает корпус.

На кардиостеппере минимальная нагрузка для начала похудения, как советую инструкторы, должны занимать 30 минут непрерывной тренировки, или 3 занятия по 10 минут каждое в сочетании с упражнениями на нагрузку 3-4 раза в неделю.


Основные характеристики:
• Максимальный вес человека: 113 кг;
• Показания на встроенных приборах: время, расход калорий, кол-во шагов;
• Габариты: 750x1220x700 мм;
• Производитель требует постоянной, хорошей смазки вращающихся деталей.


Показательные занятия




Тренажер для пресса и не только... 4380 руб.


Тренажёры для дома

Удобная модель со скамьёй. Конструкция тренажёра хороша тем что она многофункциональна.

Мы сможем подтянуть живот, избавиться от складок на боках, сформировать красивый и упругий пресс.

Разрабртаны упражнения практически на все группы мышц. На мышцы груди, торса, живота живота, которые задействуют так же косые мышцы. Убераем жир с боков и делаем стройную талию.

Металлическая конструкция имеет три режима нагрузок: для новичков, средний и продвинутый.


Основные характеристики:
• Максимальный вес человека: 120 кг;
• Вес тренажёра: 10.6 кг.;
• Материал: высокопрочная сталь, пластик, полипропилен;
• В собранном виде: 102x54x89 см (ДШВ);
• В разобранном виде: 112x54x32 см (ДШВ);


Показательные занятия




Велотренажёры 5180 руб.


Тренажёры для дома

С помощью велотренажёра можно многое:
• скорректировать мышцы икр, бедер, ягодиц;
• улучшить подвижность суставов и прочность связок;
• укрепить органы дыхания и сердечно-сосудистой системы;
• сжечь лишние калории;
• избавиться от целлюлита;
• сбросить вес.

В общем то это уже проверенная временем конструкция, остаётся только выбрать надёжную и не дорогую модель.

Обратите внимание на модель израильской фирмы Bradex. Очень стильный велотренажёр, цена разумная, да и отзывы хорошие.

Показания на встроенных приборах: текущая скорость, расход калорий, частота пульса, длина пройденной дистанции.


Мы не включили в обзор беговые дорожки, так как стоимость более - менее удобных моделей начинается от 25 тыс. руб. А это, как говорится, совсем другая история.

Будьте здоровы, берегите себя!


LiveJournal Google plus  Одноклассники  Мой Мир Facebook ВКонтакте Twitter